病情描述：
你好，医生，我经常失眠，血压低，而且经常做梦，都是一些乱七八糟的，半夜醒来又很难入睡，我应该怎么办，吃些什么好？谢谢！
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
怎么治好失眠？
问
怎么治好失眠？
性别：男年龄：28岁2014-04-23
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病情分析：
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状
意见建议：
建议睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张。多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等
