病情描述：
最近由于事情比较多，心里压力特别的大，造成了严重的失眠，晚上经常的睡不着觉，真是特别的难受，不知道该怎么办了，想知道快速缓解失眠的小诀窍？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
快速缓解失眠的小诀窍
问
快速缓解失眠的小诀窍
性别：女年龄：35岁2014-04-23
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病情分析：
你好，泡温水澡也是我解决失眠的方法之一。‘睡不着觉的时候，身心都是处于一种兴奋状态的，在临睡前到温水里泡泡，可以消除紧张放松神经。
意见建议：
平时注意要心情放松，注意休息，不要用脑过力，保持心情愉快，多运动。
