病情描述：
没有什么原因，感觉就是很难入睡，半夜醒后就彻底睡不着了，早上时反倒又困了不愿意起，真的是好烦啊，不知道该怎么调整一下呢。
希望得到的帮助：
失眠应该怎么进行自我调整呢？
问
失眠应该怎么进行自我调整呢？
性别：女年龄：35岁2014-04-22
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病情分析：
你好，分析出自己失眠的具体原因，加以克服。
意见建议：
建议要加强自身的体育锻炼，提高身体的免疫力。
