病情描述：
夏天马上就来了，感觉肚子和腿上的赘肉特别明显，尤其是坐下来的时候，小肚子特别棉线，听朋友说每天光吃水果的话可以减肥，但是我怕自己会饿得受不了。
问
光吃水果的话能减肥吗？
性别：女年龄：34岁2015-02-18
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病情分析：
你好。人体每天是必须要摄入一定的食物的以满足身体代谢的需要。光吃水果减肥不行的。你看样早餐、午餐正常吃，晚餐吃到7-8分饱，结合每天体育活动，进行减肥。
意见建议：
慢跑、体操、瑜伽、广场舞，都是适合女性活动的项目。你只要是每天上下午各坚持活动一个小时，你的身体一定会廋下来。
病情分析及建议：
健康指导：你说的情况吃水果可以有助于减肥控制体重，因为水果一般富含丰富的纤维素和碳水化合物，而且有不少水果为负卡路里食物比如苹果等；但是不能仅仅依靠水果来减肥，每天摄入必要的能量和营养师还是必须的，否则过度减肥会危害身体健康；所以饮食控制要适量不可过度；
