病情描述：
最近味口太好，明明吃饱了，总觉得没有饱，可嘴巴还想动动，以至于变胖了，腰都变成水桶腰了…怎样才能抑制食欲，不想吃东西呢？
希望得到的帮助：
怎么样才能抑制食欲，不想吃东西呢？
问
怎么样才能抑制食欲，不想吃东西呢？
性别：女年龄：23岁2014-04-09
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病情分析：
身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
意见建议：
1、三餐定时定量。
2、用小的碗盘装食物。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
