病情描述：
最近不知道怎么回事，总是容易心里堵得慌，然后就睡不着，整天都没有什么精神，很想改善一下，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
总是睡不着怎么办呢？
问
有时候总是睡不着怎么办？
性别：男年龄：34岁2014-04-21
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病情分析：
您好，在生活中，需要经常性的进行情绪的调控，保持乐观的态度。
意见建议：
尽量多放松心情，睡觉之前不要做一些剧烈的运动，少喝茶。
