病情描述：
失眠多梦怎么办好
问
失眠多梦怎么办好
性别：年龄：2015-02-25
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病情分析：
你好，这种情况主要是由于精神紧张，心里压力大，考虑事情过多，过度疲劳，经常熬夜，内分泌失调等原因造成的。
意见建议：
养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，不做剧烈运动，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。
