怎么晚晚失眠
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,引起失眠生理性的原因有精神紧张,过度劳累,压力大,考虑事情过多,病理性的原因有关节疼痛,身体有炎症,内分泌失调等等。
到当地医院咨询检查一下,然后对症处理,养成良好的睡眠习惯,放松心情,不要经常熬夜,睡觉前不要活动的太剧烈,晚饭不要吃的太饱,听听轻音乐,用温水泡泡脚。