病情描述：
晚上什么时候睡觉比较好？
问
晚上什么时候睡觉比较好？
性别：年龄：2015-02-22
返回问题详情
病情分析：
你好，人体一天的睡眠时间应该保持在8小时左右，所以每天晚上应该在10点左右睡觉。
意见建议：
养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，不要做剧烈的活动，经常用温水泡泡脚。
晚上什么时候睡觉比较好？
你好，人体一天的睡眠时间应该保持在8小时左右，所以每天晚上应该在10点左右睡觉。
养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，不要做剧烈的活动，经常用温水泡泡脚。
