病情描述：
这一段时间我的睡眠就不是很好，不知道是什么原因，我现在感觉，每天都特别的累，不知道这个与失眠有没有关系呢？
希望得到的帮助：
想知道睡眠不好怎么办？
问
睡眠不好总是醒来？
性别：男年龄：36岁2014-04-20
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病情分析：
你好，根据你的描述应该是失眠，心理压力大的原因导致的，要控制自己的心情，放宽心态。
意见建议：
建议，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
