病情描述：
因为失眠，最近的情绪特别的烦躁，整个人的精神状态都不是很好，我很想改善自己失眠的状态，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
如何改善失眠？
问
如何改善失眠的状况？
性别：女年龄：34岁2014-04-20
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病情分析：
您好，生活中需要注意调理，注重自己的睡眠质量与品质。
意见建议：
建议没事的时候多多的注意休息，放松自己的心情，多多加强锻炼。
