病情描述：
每天睡觉，睡着要1个小时左右，翻来覆去睡不着，我用小软健康枕，每天都泡脚20分钟，睡前搓揉耳朵太阳穴，但没效果
希望得到的帮助：
晚上睡着要很长时间怎么办
问
晚上睡着要很长时间怎么办
性别：男年龄：18岁2014-04-20
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病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，热扰心神引起来的表现。这种情况下在睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现
意见建议：
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
