病情描述：
最近不知道为什么，自己的睡眠质量特别的不好，总是会出现失眠的情况，我很想改善一下目前的状况，不知道该怎么办额。
希望得到的帮助：
经常失眠好不好呢？
问
总是出现失眠的情况怎么办呢？
性别：男年龄：23岁2014-04-19
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病情分析：
您好，在生活中需要保持良好的生活状态，多多注意休息。
意见建议：
建议在生活中需要保持积极乐观的生活状态，多多的注意休息。
