病情描述：
我失眠好几年了,也去看了很多的医院和医生,几乎没有什么疗效 我都快绝望了，每天3 个小时的睡眠,精神很不好，工作上也不能专心，常常做错事。请问怎么办？失眠的治疗方法有什么？
希望得到的帮助：
失眠的治疗方法有什么？
问
哈尔滨治失眠的医院哪家好？
性别：男年龄：22岁2014-04-19
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病情分析：
常见的有睡眠环境的突然改变.不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠安眠药或嗜酒者的戒断反应。
意见建议：
失眠抑郁可以选择药物治疗，主要是安定类的药物，但是副作用比较大，但是情况严重的话是可以选择的，另外你可以用针灸治疗，针灸治疗失眠的疾病效果显著，还建议你去寻求心理医生的心理疏导治疗，彻底缓解了压力这样治疗起来才更有效。
