病情描述：
最近有点睡不好觉，总是在夜里三、四点钟就醒了，然后就谁不着了。白天就没有精神。干什么都干不好了！怎么办呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
有什么调理身体有助睡眠的好方法？
问
有什么调理身体有助睡眠的好方法？
性别：男年龄：45岁2014-04-19
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病情分析：
你好，由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，多为实证失眠。
意见建议：
睡前也可以洗个热水澡、散步、听轻音乐，有助于入眠，同时也可结合中药 李氏睡香贴 ，可以调节机体紊乱，使之趋于正常和神经功能兴奋与抑制双向调节功能。具有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以达到康复效果。
