病情描述：
经常失眠怎么办
问
经常失眠怎么办
性别：年龄：2015-02-07
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病情分析：
你好，经常失眠主要是由于生活压力大，精神紧张，经常熬夜，考虑事情过多，过度疲劳，睡觉前喝浓茶或咖啡等原因造成的。
意见建议：
养成良好的饮食习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，听听轻音乐，喝杯温牛奶，用温水泡泡脚。
经常失眠怎么办
你好，经常失眠主要是由于生活压力大，精神紧张，经常熬夜，考虑事情过多，过度疲劳，睡觉前喝浓茶或咖啡等原因造成的。
养成良好的饮食习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，听听轻音乐，喝杯温牛奶，用温水泡泡脚。
