病情描述：
忧郁失眠怎么办
问
忧郁失眠怎么办
性别：年龄：2015-02-07
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病情分析：
你好，这种情况下可以种点茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，也能陶冶情操。
意见建议：
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料，不要熬夜，希望对你有帮助。
