病情描述：
最近一段时间总是失眠，不知道是不是因为突然变换工作环境的事儿，反正就是经常的睡不着觉，每天晚上躺在床上都是一种折磨，总是觉得有事情没有办完，快把我弄疯了，我想要问下总是失眠怎么办啊？
希望得到的帮助：
我想要问下总是失眠怎么办啊？
问
总是失眠怎么办
性别：男年龄：25岁2014-04-19
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病情分析：
你好，你的情况来看，造成你失眠的原因主要还是来源与工作压力过大造成的，如果想要解决失眠的问题，你首先需要放松心情。
意见建议：
建议你平时可以参加一些体育锻炼，但是睡前两小时不要做激烈的运动，另外睡前不要和浓茶或者咖啡会影响入睡。
