病情描述：
最近一段时间都没有精神，也没心思去开始工作。我自己知道由于自己性格悲观懦弱,很少能交到朋友，前几天，我还和一个比较好的朋友吵架了。
希望得到的帮助：
失眠没有精神
问
请问失眠没有精神怎么改善呢？
性别：男年龄：22岁2014-04-17
返回问题详情
病情分析：
您好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。希望对你有帮助。
