我的一个朋友老是失眠的了,但是我的朋友也爱吃辛辣刺激食物,爱喝刺激的饮料啊,我想问问医生。失眠了该怎么来注意的啊。
失眠了该如何来注意的呢?
医师
病理科
你好,失眠也是很多人存在的问题的。生活中也是需要注意比较多的
建议失眠的人睡前少喝刺激辛辣少吃刺激食物。可以喝一杯牛奶,听听轻柔音乐。