病情描述：
前几天回娘家看了看爸爸妈妈，听妈妈说最近患上了便秘，特别的不舒服，总是有大便排不出，肚子也很胀，所以想咨询一下得了便秘以后要如何进行调理呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问得了便秘以后要如何进行调理呢？
问
得了便秘以后要如何进行调理呢？
性别：女年龄：31岁2014-04-15
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病情分析：
你好，每天早上起床之后可以先空腹喝一杯水，这样做是为了要先润润肠道，可以有助于一整天的消化。每天三餐吃完饭之后可以先站起来走一走或者是揉一揉肚子
意见建议：
建议患者朋友在生活中要多食用一些流质的食物，不要吃辛辣油腻的食物，如辣椒、油条。
