病情描述：
我便秘有段时间了，老是长痘痘，皮肤特别油腻，而且没天都是占着厕所不排便的，关键我想排也排不出来啊。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
便秘了可以怎么做呢？
问
预防便秘要养成什么样的习惯呢？
性别：女年龄：21岁2014-04-14
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病情分析：
你好，养成良好的排便习惯，每天定在一个准时的点排便，形成良好的排便规律。有便时及时排便。
意见建议：
建议多吃膳食纤维多的东西，多喝水，并养成良好的排便习惯，早上排便、及时排便不拖延。
