病情描述：
医生您好，我最近特别容易生气，做特别紧张的气氛中就会焦虑，会出汗，请问要怎样缓解啊？
希望得到的帮助：
有焦虑的情绪出现要怎么样进行缓解？
问
有焦虑的情绪出现要怎么样进行缓解？
性别：女年龄：26岁2013-11-12
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病情分析及建议：
你好，你的描述虽说是焦虑症的表现但是感觉更像是生气过度，或是轻微的焦虑症，焦虑症的表现就是会出现心慌、气短、口干、出汗、颤抖，焦虑就一种情绪状态，持续的时间长时，就变成了焦虑症。
意见建议：建议你可以经常做一些深呼吸，当你要生气的时候做一个深呼吸，让心态平和，生气是一切病的起源，避免生气过度，找一些你感兴趣的活动来调整你的心态，从而渐渐从焦虑的情绪中缓解出来。
