病情描述：
我不知道自己为什么会出现失眠的情况，而且有时候整个人的精神状态特别的不好，很想改善一下自己失眠的情况。
希望得到的帮助：
如何改善失眠的状况？
问
如何调理自己的失眠状况？
性别：女年龄：23岁2014-04-20
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病情分析：
您好，经常性的失眠对自己的身体健康会造成影响，需要注意。
意见建议：
建议形成良好的生活习惯，平时的生活中需要多多的注意护理。
