病情描述：
长期加班熬夜的，颈椎僵硬，无法扭头，到医院检查患上颈椎病，医生给按摩后症状缓解，让回家平时多做一些锻炼，教了我几套体操，想了解一下，这样做有没有用，有没有更好的锻炼方法。
问
颈椎病的最好锻炼方法
性别：年龄：2015-01-12
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病情分析：
您好，根据您描述的长期加班熬夜的，颈椎僵硬，无法扭头，到医院检查患上颈椎病的情况，一般情况下颈椎病是由于平时工作劳累，坐姿不正确引起的骨折增生，骨骼变形
意见建议：
压迫神经的症状，建议您平时要多打打羽毛球，放放风筝可以按照医生的指导进行做操的，避免保持一个固定的姿势，要去正规医院的理疗科进行推拿或者针灸治疗。
