病情描述：
我妈妈说她就是上个星期出去跟我们吃了一次宵夜，都好几天没排大便了，说肛门还痒痒的，脸上冒出几颗痘痘出来，特别难受。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
可以怎么能够预防便秘呢？
问
预防便秘需要花多久时间呢？
性别：女年龄：42岁2014-04-14
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病情分析：
你好，想要防患于未然，平时的生活点滴中就要注意，这都是循序渐进的长远功夫，不是一朝一夕能好的。
意见建议：
建议平时尽量少吃辛辣的食物，这些食物会让体内上火，大便干燥，久而久之便会引起便秘。
