病情描述：
我最近得了便秘，很难受，感觉我的父亲也有这个趋势，他年纪大了，再让他得便秘，怕他难受，想知道要怎么预防便秘呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎么预防便秘呢
问
有什么方法可以预防便秘？
性别：女年龄：26岁2014-04-02
返回问题详情
病情分析：
你好，.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
意见建议：
建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。
