病情描述：
飞燕和桥式动作一般要做几组呀，一组做几次呀。我是一名腰椎间盘突出治愈的患者，有次开车时间长了些，腰部就发麻，腿筋就痛，想自己在家康复运动下。
曾经的治疗情况：
我曾经治愈好了。
希望得到的帮助：
想自己在家康复运动下，请问还有别的其它方式吗？谢谢！
问
飞燕和桥式动作一般要做几组呀，一组做...
性别：男年龄：40岁2015-01-03
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病情分析及建议：
你好;你的情况患了腰椎间盘 突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗,严重的情 况下可以考虑手术治疗的,建议你可以在当地医生指导下治疗,祝你康复.
