病情描述：
失眠半年整夜睡不着，晚上十点就想睡，但到夜里三点就醒了，再也睡不着，白天眼干头晕。有时还会有吐感，但吐不出来。
希望得到的帮助：
请问最近老是失眠，有什么好的建议啊？
问
整夜不能入睡
性别：男年龄：37岁2014-04-12
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病情分析：
你好！引起失眠的原因主要有：就业压力，身体疾病，突遇变故等各种原因都会造成失眠。
意见建议：
建议避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟，希望对你有帮助。
