病情描述：
我大便经常特别干，每次在厕所都拉不出来，因为这个我都特意少吃饭的。请问平时吃什么预防便秘呢
希望得到的帮助：
吃什么可以预防便秘啊
问
吃什么可以预防便秘啊
性别：女年龄：21岁2014-04-11
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病情分析：
您好：
习惯性便秘不宜长期药物治疗，最好能从生活上养成一些良好习惯，从彻底上根除便秘
意见建议：
1、晨起饮白开水一杯，可加少许蜂蜜或芝麻粉；2、多吃富含纤维素菜品如芹菜、韭菜、笋等，可使大便松软易排；3、忌辛辣刺激性食物；4、适当运动或自我按摩腹部，促进胃肠蠕动；5、养成每日定时排便的习惯。 以上需长期坚持，并非一日之功，希望于您有所帮助，祝您健康愉快！
