病情描述：
平时最担心的就是便秘，所以平时特别注意，上火的东西尽量不吃，可是不知道为什么，还是便秘，有没有什么治疗方法，该怎么办呢。想知道在家如何治疗便秘呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
在家如何治便秘呢？
问
在家如何治便秘呢？
性别：女年龄：22岁2014-04-02
返回问题详情
病情分析：
你好，最应该注意并且做到的，也就是增加纤维摄入量。简而言之，就是要多吃水果、蔬菜、豆谷类食物。我看过很多资料，都建议说每天的摄入量最好为20到30克。
意见建议：
少吃辛辣和容易上火的食物，注意多饮水，生活要有规律，按时排便。
