病情描述：
我发现自己的皮肤一直做爸爸的好像特别的没有弹性，这些天心情也特别的不好动不动就想发脾气看见什么都不顺眼似的.我感觉自己可能是到了更年期了，
问
更年期综合征的患者应该吃点什么食物？
性别：女年龄：46岁2014-12-14
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
