病情描述：
因为最近我总是情绪不好，而且感觉我的皮肤也一天不如一天好了，我就去医院看了，大夫说我这是正常的，这是更年期综合症，我想问问得了这病要怎么样可以调节一下呢。
问
有更年期综合征后要怎么样医治呢？
性别：女年龄：47岁2014-12-16
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
