病情描述：
最近我感觉自己的皮肤特别的干燥，然后心情也变得特别的不好，我也不清楚是怎么了，后来在网上查了一下说我这种情况有可能是到了更年期了得的是更年期综合症
希望得到的帮助：
更年期综合症发作时应该怎么注意饮食，
问
更年期综合征发作时应该怎么注意饮食？
性别：女年龄：45岁2014-12-16
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
