病情描述：
去年开始入睡困难，但没有最近那么严重。虽然现在并没有悲观情绪，但担心长期下去影响生活质量，产生抑郁，悲观情绪。
希望得到的帮助：
是否能缓解症状。还有什么其他要注意的地方？
问
如何可以安稳入睡
性别：女年龄：45岁2014-04-11
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病情分析：
您好，引起失眠的原因可能与神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
意见建议：
建议睡前用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。希望对你有所帮助！
