病情描述：
你好，我今年35岁。最近身体不舒服，难受的。我很担心，于是我去医院检查一下，被医生确诊为更年期综合征疾病。我想在这里咨询下，希望能在饮食上能够得到改善
希望得到的帮助：
更年期综合征患者应该在饮食上注意什么？
问
更年期综合征,患者应该在饮食注意什么呢？
性别：女年龄：35岁2014-12-14
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，根据你的描述分析，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
病情分析及建议：
补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。
