病情描述：
我这个人，遇到一点点问题，都喜欢通过吃药的方式来解决，最近一段时间，吃了好多药，而且感觉自己的心态不好，心情长期的抑郁不安，这我该怎么办。
希望得到的帮助：
如何缓解长期抑郁不安的心情？
问
长期抑郁不安应该怎么办啊？
性别：女年龄：31岁2014-12-09
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病情分析：
您好，抑郁的心态是一种不好的心态，需要调节这种心态，同时保持积极乐观的情绪。
意见建议：
多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。
病情分析及建议：
你好，身体不舒服之后要注意生活休息的规律。还有就是在饮食上可以多吃一些富含酪氨酸和铜、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
