病情描述：
我最近觉得自己的脾气特别的不好了，经常的发火对什么事情都看不顺眼了，还经常失眠什么的，我就去检查了结果是患了更年期综合征了，我该怎么办呀。
希望得到的帮助：
患上更年期综合征怎么办好？
问
患上更年期综合征怎么办好？
性别：女年龄：48岁2014-12-09
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病情分析及建议：
你好，建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
病情分析及建议：
您好，这是因为妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
