病情描述：
我和我的家人吵架了，我总是感觉心慌的不行，总是出现了健忘的症状，我到医院做了检查，说是患上了更年期综合征疾病，我想知道应该如何饮食才好。
希望得到的帮助：
请问，患上了更年期综合征疾病应该如何饮食才好
问
患上更年期综合征疾病如何饮食才好
性别：女年龄：34岁2014-12-01
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
