病情描述：
最近很喜欢一个人发呆，想很多的事情，经常会流泪，出现四肢无力，头晕脑胀，有时候食欲下降，经常跟家人唠叨喜欢跟家人吵架，听说是得了更年期综合症。
希望得到的帮助：
咨询一下得了更年期综合症该怎么开心呢？
问
咨询一下得了更年期综合征该怎么开心呢？
性别：男年龄：55岁2014-12-02
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病情分析及建议：
你好，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。更年期综合征饮食调养方法：黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用。
病情分析及建议：
您好，根据您所描述的得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗，平时要自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，可以多与家人交流敞开心扉，得到家人的理解和帮助，另外也可以增加一些户外的活动促进身心健康，比如说跳跳广场舞。
