病情描述：
最近这段时间我的脾气变得十分暴躁，动不动就会发火，而且月经也不正常了，晚上睡觉总是做梦，去医院检查说是更年期，请问应该怎么自我调理呢
希望得到的帮助：
更年期综合征应该如何自我调解呢？
问
更年期综合征得患者应该怎么自我调解
性别：女年龄：42岁2014-12-05
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病情分析及建议：
你好啊，女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。表现为失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松，皮肤暗淡无光等治疗：每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。可以用镇静剂如利眠宁，舒乐安定等，可以多吃黄豆，黑豆红枣等食物。
病情分析及建议：
你好，更年期综合征病人的自我调解主要是：1、保持良好心态：要保持一个良好的心态，从而缓解更年期综合症所带来的种种不适症状。2、进行身体锻炼：都有助于加快新陈代谢，维持骨密度，预防骨质疏松症等疾病。避免患上糖尿病、心脏病、高血压以及妇科肿瘤等一些危险性疾病。3、谨慎使用药物：一定要谨慎使用药物，切忌盲目用药造成副作用。
