病情描述：
随着年纪的增大，现在我脾气也变的很古怪，动不动就生气了，儿子说我是不是更年期综合征的表现，听人家说每个人都会有更年期综合征，我现在应该就是更年期了。我应该如何饮食。
希望得到的帮助：
女性更年期综合征如何饮食？
问
更年期综合征的女性要如何饮食？
性别：女年龄：50岁2014-12-02
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病情分析及建议：
你好，更年期综合征的老年朋友要保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，更年期综合征和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
