病情描述：
我老婆最近这段时间，上火比较严重总是出现便秘的情况，每次看到他这样都感觉心里很不舒服，所以想来了解一下便秘该怎么调理才好呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
便秘怎么调理好呢？
问
便秘怎么调理好呢？
性别：女年龄：36岁2014-04-10
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病情分析：
你好，多吃含有纤维高的食物，医生介绍说纤维可以促进肠道通畅，成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。
意见建议：
建议每天饭后半小时，可以多适当的散散步走动走动，能有效地促进胃肠蠕动。
