病情描述：
太胖了就1米58体重1百三二斤了我想减服不知怎样能减下。
问
怎样才能减肥
性别：女年龄：2个月2014-11-17
返回问题详情
病情分析：
你好考虑你经常暴饮暴食或不规律饮食或不控制饭量等原因导致体重超标，确实很胖。
意见建议：
建议你一定不要吃减肥药，临床发现很多患者因减肥药导致身体损害，建议你最好的减肥办法就是适当控制饮食，饭量必须逐步减量，要顿顿都吃饭，必须规律饮食，晚上少吃些，还要有适量的运动，只要你能管住嘴巴，坚持减少饭量，慢慢就不想吃那么多了，就看你毅力了，太胖时间长会导致胰岛功能的损害，引起糖尿病。所以必须减肥。
病情分析：
目前您是属于肥胖症，肥胖主要是由于平时的饮食要注意控制好，加上运动过少，导致的脂肪堆积过多引起的
意见建议：
建议您要注意控制好你的饮食，不要吃高热量的食物，少吃零食，多做一些有氧运动，对于您这个体重来说，最好是进行快走或者游泳，每次至少坚持三十分钟以上，而且每天坚持，一般一个月后可以看到效果的
病情分析：
要注意少吃，多运动的，这样也可以健康减肥的，但是要自己有毅力，长期坚持才会有效果的。
意见建议：
你早餐中餐可以正常吃，晚餐就吃少量米饭，蔬菜，之后就不吃东西了，在大量的做仰卧起坐，快走，游泳等，这样坚持一段时间，也可以减肥下来的。
