病情描述：
我最近工作也是有些压力的，而且工作经常的加班的，我最近心情也不是很好的，这段时间有失眠的症状了，经常地侧夜难眠的，用了很多方法都没作用的
希望得到的帮助：
患有失眠的原因是什么？
问
患有失眠的原因是什么呢？
性别：男年龄：32岁2014-11-14
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病情分析及建议：
失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
病情分析及建议：
你好，茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，对失眠的恐惧引起的失眠
