病情描述：
我就是感觉自己最近几天脾气特别的暴躁，自己好像控制不住呢，而且我失眠多梦，总是难受，周末去医院做了一下身体检查，结果是更年期综合征
希望得到的帮助：
更年期综合征避免吃什么？
问
更年期综合征避免吃哪些？
性别：女年龄：49岁2014-11-11
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病情分析及建议：
你好，忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。
病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
