病情描述：
我今年已经48岁了，最近这一年多我老是感到自己心情很差，常常因为一点生活上的小事就发火，大家说我是更年期，我想知道这病要怎么治疗。
希望得到的帮助：
更年期综合征要如何治疗才好啊
问
更年期综合征要如何治疗才好啊
性别：女年龄：48岁2014-11-12
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病情分析及建议：
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
