病情描述：
最近失恋了，晚上总是失眠，睡不好。心情也很烦闷，家里人很担心我，总是想办法的开导我，让我开心点，可是一到晚上我就睡不着了，躺在床上难受的很。请问怎么治疗失眠呢？
希望得到的帮助：
失眠好的治疗方法是什么？
问
失眠好的治疗方法是什么？
性别：女年龄：24岁2014-11-13
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病情分析及建议：
你好，失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点.要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。
