11岁女孩睡觉不好怎么办
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,睡眠不好的原因主要是学习压力大,精神紧张,睡觉前吃的太饱或者经常熬夜造成的。
建议:养成良好的睡眠和生活习惯,睡觉前用温水泡泡脚,喝一杯温牛奶,做一些轻微的活动,营造良好的睡眠环境。