病情描述：
您好，我每天晚上早早就上床准备睡觉，可是翻来覆去的都要后半夜才能睡着，睡着以后还会不断地做梦，我该怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
我该怎么办？
问
老是很难睡着。
性别：男年龄：23岁2014-04-22
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病情分析：
您好，导致失眠有很多因素有影响作用，如工作压力大，精神紧张，睡眠环境嘈杂等 。
意见建议：
建议您可以在睡前喝一杯牛奶，睡前尽量使自己保持平静，不要想太多的事情。
